arrow назад

Все программы

От групповых занятий по аэробике до студии сайклинга и йоги

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

В Фитнес парке GAGAR1N более 60 направлений групповых тренировок для каждого уровня подготовки и возраста. Выбирай что тебе больше всего нравится и тренируйся с нами!

Выпустить пар

box

Boxing Kickboxing

Отличная аэробная нагрузка, тренировка сердечно-сосудистой системы, развитие и (или) увеличение выносливости, работа с постановкой ударной техники. Подходит для любого уровня подготовки.

Cycle

Cycle

Тренировка на специальных велотренажёрах - сайкл, на огромном экране студии вдохновляющее видео, музыка качает каждую клеточку тела, занятие проходит незаметно, но при этом невероятно эффективно. Происходит полная перезагрузка и отрыв от реальности. При этом Вы получаете отличную тренировку. Подходит для любого уровня подготовки.

FunctionalTraining

FUNCTIONAL TRAINING

Групповая тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Hiit

HIIT

Функциональная групповая тренировка, направленная на развитие всех основных качеств человека: силы, выносливости, координации, гибкости. Предусматривает работу с различным оборудованием: бодибары, фитболы, BOSU, степ-платформы. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

Похудеть

Step

STEP

Групповая кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам и разучивание простых комбинаций. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Aerobic

AEROBIC

Групповая кардио тренировка, включает в себя обучение базовым шагам аэробики и соединениях их в простые связки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ABSSTRETCHING

ABS + STRETCHING

Групповое занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BoxKick

Boxing Kickboxing

Отличная аэробная нагрузка, тренировка сердечно-сосудистой системы, развитие и (или) увеличение выносливости, работа с постановкой ударной техники. Подходит для любого уровня подготовки.

Cycle

Cycle

Тренировка на специальных велотренажёрах - сайкл, на огромном экране студии вдохновляющее видео, музыка качает каждую клеточку тела, занятие проходит незаметно, но при этом невероятно эффективно. Происходит полная перезагрузка и отрыв от реальности. При этом Вы получаете отличную тренировку. Подходит для любого уровня подготовки.

FT

FUNCTIONAL TRAINING

Групповая тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Hiit

HIIT

Функциональная групповая тренировка, направленная на развитие всех основных качеств человека: силы, выносливости, координации, гибкости. Предусматривает работу с различным оборудованием: бодибары, фитболы, BOSU, степ-платформы. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

ZUMBA

ZUMBA

Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Поддержать форму

Dance

Танцы

Танцевальный класс, включающий элементы различных танцевальных стилей и направлений: Jazz Funk, Vogue, Strip Dance, Female Dancehall, способствует развитию гибкости, пластичности, женственности и музыкальности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Dance

SUPER SCULPT

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

DanceAerobic

AEROBIC

Групповая кардио тренировка, включает в себя обучение базовым шагам аэробики и соединениях их в простые связки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Dance_BUMS+ABS

BUMS + ABS

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса. Возможно применение дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Dance_ABSSTRETCHING

ABS + STRETCHING

Групповое занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Dance_Cycle

Cycle

Тренировка на специальных велотренажёрах - сайкл, на огромном экране студии вдохновляющее видео, музыка качает каждую клеточку тела, занятие проходит незаметно, но при этом невероятно эффективно. Происходит полная перезагрузка и отрыв от реальности. При этом Вы получаете отличную тренировку. Подходит для любого уровня подготовки.

Dance_STRETCHING INTENSIVE

STRETCHING INTENSIVE

Групповое занятие, направленное на улучшение суставной мобильности и гибкости всего тела, с использованием различных методов стретчинга. Включает комплекс упражнений на растягивание и расслабление основных мышечных групп, улучшение эластичности связок, снижение риска травм при движениях. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Набрать мышечную массу

SUPER_SCULPT

SUPER SCULPT

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Lower

LOWER BODY

Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

MassUpperBody

UPPER BODY

Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BUMSABS

BUMS + ABS

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса. Возможно применение дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Потанцевать

Dance

Танцы

Танцевальный класс, включающий элементы различных танцевальных стилей и направлений: Jazz Funk, Vogue, Strip Dance, Female Dancehall, способствует развитию гибкости, пластичности, женственности и музыкальности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ZUMBA

ZUMBA

Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Поддержать здоровье

Bath

Занятия в бассейне

Групповые тренировки по плаванию и занятия программы аква-микс.

СуставнаяГимнастика

Суставная гимнастика

Групповое занятие, включающее комплекс упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Back

Здоровая спина

Групповое занятие, направленное на укрепление мышц спины, увеличение подвижности позвоночника,коррекцию осанки, снятие напряжения и улучшение общего фукционального состояния. Включает упражнения йоги, пилатеса, суставной гимнастики и стретчинга. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Pilate

PILATES

Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Снять стресс

Yoga

YOGA 90

Групповое занятие, состоящее из специальных упражнений, направлено на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

СуставнаяГимнастика

Суставная гимнастика

Групповое занятие, включающее комплекс упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Cycle

Cycle

Тренировка на специальных велотренажёрах - сайкл, на огромном экране студии вдохновляющее видео, музыка качает каждую клеточку тела, занятие проходит незаметно, но при этом невероятно эффективно. Происходит полная перезагрузка и отрыв от реальности. При этом Вы получаете отличную тренировку. Подходит для любого уровня подготовки.

Body

Гибкое тело

Групповое занятие, включающее комплекс упражнений из стретчинга, пилатеса, йоги, партерной гимнастики и элементов боди-балета, направленное на улучшение суставной мобильности, гибкости всего тела и координации, способствует снятию напряжения и улучшению общего функционального состояния. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Pil

PILATES

Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

StrStretch

STRETCHING

Групповое занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

StrTwine

Шпагат

Групповое занятие для успешного выполнения продольного/поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнений, которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Возникли вопросы?
Оставьте свой номер телефона, и мы вам перезвоним

Спасибо! Наши менеджеры в скором времени свяжутся с вами