В Фитнес парке GAGAR1N более 60 направлений групповых тренировок для каждого уровня подготовки и возраста. Выбирай что тебе больше всего нравится и тренируйся с нами!
Групповое занятие, на котором идет работа над способностью быстро принимать решения и максимально полно и рационально использовать окружающее пространство. Бокс тренирует скорость, выносливость и реакцию, а так же отлично прорабатывает все тело. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Занятия проходят в зоне ринга.
Групповое занятие, на котором идет работа над способностью быстро принимать решения и максимально полно и рационально использовать окружающее пространство. Бокс тренирует скорость, выносливость и реакцию, а так же отлично прорабатывает все тело. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Занятия проходят в зоне ринга.
Групповая безударная кардио тренировка, с использованием специальных велотренажеров, громкой музыки и видеопроектора. Включает в себя имитацию настоящих заездов по склонам, горам и прочим рельефным поверхностям. Расход до 600 Ккал. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая интервальная кардио тренировка на велотренажёре спинбайк, на которой осуществляется контроль за сердцем с помощью кардио датчиков DexBee. В тренировках используется дополнительное спортивное оборудование (гантели, эспандеры, медицинболы ) + блок ABS. Результаты тренировок отправляются на электронную почту. Расход от 600 до 1000 ккал.
Групповая тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Групповая тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Групповая тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Функциональная групповая тренировка, направленная на развитие всех основных качеств человека: силы, выносливости, координации, гибкости. Предусматривает работу с различным оборудованием: бодибары, фитболы, BOSU, степ-платформы. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Групповая низкоударная кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам и разучивание простых комбинаций. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая кардио тренировка для тех, кто уже имеет опыт занятий со степом и хочет развиваться дальше в этом направлении. Включает в себя более сложные связки и модификации шагов, а также танцевальные элементы, которые выполняются под заводную динамическую музыку. Рекомендуется для среднего уровня подготовки.
Групповая кардио тренировка, включает в себя обучение базовым шагам аэробики и соединениях их в простые связки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие, на котором идет работа над способностью быстро принимать решения и максимально полно и рационально использовать окружающее пространство. Бокс тренирует скорость, выносливость и реакцию, а так же отлично прорабатывает все тело. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Занятия проходят в зоне ринга.
Групповое занятие, на котором идет работа над способностью быстро принимать решения и максимально полно и рационально использовать окружающее пространство. Бокс тренирует скорость, выносливость и реакцию, а так же отлично прорабатывает все тело. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Занятия проходят в зоне ринга.
Групповая безударная кардио тренировка, с использованием специальных велотренажеров, громкой музыки и видеопроектора. Включает в себя имитацию настоящих заездов по склонам, горам и прочим рельефным поверхностям. Расход до 600 Ккал. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая интервальная кардио тренировка на велотренажёре спинбайк, на которой осуществляется контроль за сердцем с помощью кардио датчиков DexBee. В тренировках используется дополнительное спортивное оборудование (гантели, эспандеры, медицинболы ) + блок ABS. Результаты тренировок отправляются на электронную почту. Расход от 600 до 1000 ккал.
Групповая тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Групповая тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Групповая тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Функциональная групповая тренировка, направленная на развитие всех основных качеств человека: силы, выносливости, координации, гибкости. Предусматривает работу с различным оборудованием: бодибары, фитболы, BOSU, степ-платформы. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Уникальная программа ориентированная на людей старшего поколения. Зумба Голд прекрасным образом сочетает в себе различные танцевальные движения с увлекательной, но в то же время не сложной, дозированной физической нагрузкой.
Танцевальный класс, включающий элементы различных танцевальных стилей и направлений: Jazz Funk, Vogue, Strip Dance, Female Dancehall, способствует развитию гибкости, пластичности, женственности и музыкальности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая кардио тренировка, включает в себя обучение базовым шагам аэробики и соединениях их в простые связки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса. Возможно применение дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая безударная кардио тренировка, с использованием специальных велотренажеров, громкой музыки и видеопроектора. Включает в себя имитацию настоящих заездов по склонам, горам и прочим рельефным поверхностям. Расход до 600 Ккал. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая интервальная кардио тренировка на велотренажёре спинбайк, на которой осуществляется контроль за сердцем с помощью кардио датчиков DexBee. В тренировках используется дополнительное спортивное оборудование (гантели, эспандеры, медицинболы ) + блок ABS. Результаты тренировок отправляются на электронную почту. Расход от 600 до 1000 ккал.
Групповое занятие, направленное на улучшение суставной мобильности и гибкости всего тела, с использованием различных методов стретчинга. Включает комплекс упражнений на растягивание и расслабление основных мышечных групп, улучшение эластичности связок, снижение риска травм при движениях. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса. Возможно применение дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Танцевальный класс, включающий элементы различных танцевальных стилей и направлений: Jazz Funk, Vogue, Strip Dance, Female Dancehall, способствует развитию гибкости, пластичности, женственности и музыкальности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Уникальная программа ориентированная на людей старшего поколения. Зумба Голд прекрасным образом сочетает в себе различные танцевальные движения с увлекательной, но в то же время не сложной, дозированной физической нагрузкой.
Групповые тренировки по плаванию и занятия программы аква-микс.
Групповое занятие, включающее комплекс упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактике заболеваний ОДА. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие, направленное на укрепление мышц спины, увеличение подвижности позвоночника,коррекцию осанки, снятие напряжения и улучшение общего функционального состояния. Включает упражнения йоги, пилатеса, суставной гимнастики и стретчинга. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие, состоящее из специальных упражнений, которые призваны восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие, состоящее из специальных упражнений, которые призваны восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие, включающее комплекс упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактике заболеваний ОДА. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая безударная кардио тренировка, с использованием специальных велотренажеров, громкой музыки и видеопроектора. Включает в себя имитацию настоящих заездов по склонам, горам и прочим рельефным поверхностям. Расход до 600 Ккал. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая интервальная кардио тренировка на велотренажёре спинбайк, на которой осуществляется контроль за сердцем с помощью кардио датчиков DexBee. В тренировках используется дополнительное спортивное оборудование (гантели, эспандеры, медицинболы ) + блок ABS. Результаты тренировок отправляются на электронную почту. Расход от 600 до 1000 ккал.
Групповое занятие, включающее комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости через движение. Это работа в новых амплитудах под контролем нервной системы, благодаря чему риск травм сводится к нулю. Улучшается мобильность суставов, гибкость всего тела и координация, способствует снятию напряжения и улучшению общего функционального состояния. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие, имеющее спортивных характер. Направленное на улучшение гибкости всего тела, с использованием различных методов стретчинга для успешного выполнения продольного/поперечного шпагата и других акробатических упражнений. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Возникли вопросы?
Оставьте свой номер телефона, и мы вам перезвоним
Спасибо! Наши менеджеры в скором времени свяжутся с вами
